居心地のよい空間づくりアドバイザー りーこです。
私、整理収納アドバイザーとしての活動は駆け出しでして、現在は月1.2回ヨガレッスンを開催しヨガ講師として活動をしております。
今日はそのレッスン日でした。
最近朝猫にご飯をあげるため早起きしています。そしてウォーキングに行くというのが毎朝の日課になりつつあるのですが、今朝は眠りが浅く5時間睡眠だったため、極度の寝不足でした。ホルモンバランスの乱れから、自律神経も乱れやすいため、お仕事の前日不安を感じた時は微量の眠剤を服用しております。
ただ、昨晩は面倒に思いそれを欠いてしまったところ…睡眠の大事さを思い知る結果となりました。
それでも早起きしてしまって、2度寝もできませんのでウォーキングに出かけ、レッスン時間前に少し横になる事はできました。そしてレッスン後の昼寝を楽しみになんとかがんばった限りです。
食事改善をはじめてから適切に自分のからだ、心と向き合えるようになりました。そして自分にとって必要不必要を見極めたり、自制したり、その場の状況をありのまま受け止めることができたり、以前より生きやすさを感じています。何もかもうまくいっているかと言われると反省することはありますし、できないこともありますが、概ね65点。まぁまぁなのではないかと思います。
『やらねばならない』『人に迷惑をかけてはいけない』
そんなイズムを当たり前に生きづらさを抱え長年生きてきて、自己啓発や心の本を読んできました。以前読んだ本に60点で満足。というような内容が書かれていました。
これは完璧を求めない。ということですね。完璧を求めるから苦しくなる、だからいい塩梅で満足する。と私は解釈しました。
だがしかし…
頭で理解してそれができたら苦労しない。どうしたらそうなれるものか。今の今までわかりませんでした。60点の満足はできるひとは最初からできるし、できない人にはとても難しい課題だと思います。そう感じるのは完璧主義の私だからかもしれません。
60点の満足に対してはそれぞれの概念も違ってくると思います。
ただひとつ今思う事は、今を大事にすること。自分を大事にすること。そうすることでうまくいかないことがあっても、ま、いっか。と思える諦めも受け入れる事なのかな。と今は思います。
今をたいせつにする。
そこについても私の場合は人間関係のストレスが減るタイミングが来た事、食事改善ができたこと、一人の時間を持てた事など色んな事が叶って今をたいせつにできているので、あくまで私の。というお話ではあります。
私より忙しい人はたくさんいて、それでも今をたいせつにできている人はいらっしゃると思います。その辺は人それぞれで条件づけはないのかもしれませんね。
